Proteiini riittää, vaikka ruoka ei maistu✦Lihas pysyy, rasva lähtee✦Valmis viikko, ei suunnittelua✦Myös huonojen päivien ruoat✦Suunnitelma siihen kun lääkitys loppuu✦Proteiini riittää, vaikka ruoka ei maistu✦Lihas pysyy, rasva lähtee✦Valmis viikko, ei suunnittelua✦Myös huonojen päivien ruoat✦Suunnitelma siihen kun lääkitys loppuu✦
Nainen keittiössä, GLP-1-ruokakartta kädessä
Ilmainen opas, 16 sivua

Syö näin GLP-1-lääkityksellä

Kun nälkä katoaa, proteiini jää helposti liian vähäiseksi ja painosta lähtee lihasta eikä pelkkää rasvaa. Tässä on valmis 7 päivän ruokakartta, joka suojaa lihasmassaa. Myös niille päiville, kun mikään ei maistu.

  • 7 päivän ruokakartta, jokainen ateria proteiinimäärineen
  • Paljonko proteiinia tarvitset, ja miten se täyttyy pienellä ruokamäärällä
  • Mitä syöt pahoinvointipäivänä, kun ruokakartta ei toimi
  • Valmis ostoslista ja 5 merkkiä siitä, että lihas katoaa rasvan sijaan

Lähetä opas sähköpostiisi, ilmaiseksi

Saat sen heti, yhdellä sähköpostilla.

Ei roskapostia, voit perua koska vain.

Tämä opas käsittelee ruokaa, ei lääkitystä, eikä korvaa hoitavan lääkärin ohjeita.

Mitä oppaassa on?

Ei kalorilaskua eikä kieltolistoja. Valmis viikko, jossa jokainen ateria on pieni mutta proteiinipitoinen, ja varasuunnitelma niille päiville kun ruoka ei maistu.

Oppaan kansi
  • Syö proteiini ensin, joka aterialla
  • Neljä pientä ateriaa on helpompi kuin kolme isoa
  • Viileä ruoka menee alas, kun kuuma ei mene
  • Loput käyttöohjeet ja koko viikko paljastuvat oppaassa

16 sivua: 7 päivän ruokakartta proteiinimäärineen, ostoslista, pahoinvointipäivien ruoat ja muistilista siihen kun lääkitys loppuu.

Kurkista oppaaseen

Ei yleisiä neuvoja, vaan valmiit ateriat ja määrät. Näin opas näyttää sisältä.

Proteiinitavoite

Proteiinitavoite

Paljonko juuri sinulle, per ateria

Päivän ateriat

Päivän ateriat

7 päivää, proteiinit laskettuna

Ostoslista

Ostoslista

Yksi kauppareissu, koko viikko

.

.

Paljastuu oppaassa

.

.

Paljastuu oppaassa

.

.

Paljastuu oppaassa

Aloita yhdellä pienellä asialla tällä viikolla

Et tarvitse uutta suunnitelmaa, vaan valmiin viikon. Saat ruokakartan ja ostoslistan heti sähköpostiisi, ilmaiseksi.